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发布时间:2018-05-08浏览 393 次

CJB社内活动—羽毛球

羽毛球这项运动可以说是我公司长期以来一直坚持的社内活动,长期进行羽毛球锻炼,更是好处多多,首先是对眼睛有好处,每天坚持打羽毛球半小时的话的,那么就至少有半个小时左右的时间眼睛需要直视远方,因此这对眼睛是很好的放松休息。

其次羽毛球运动对肺部及呼吸系统都有好处,如果坚持打羽毛球能使人体肺功能变强,增大肺活量,还可令肺部呼吸肌变得发达,使每次换气量变大,增强肺功能。

当然打羽毛球对腹部减肥也有很大帮助,羽毛球属有氧运动,每天打羽毛球能消耗腹肌外面厚厚的脂肪。但是众所周知所有的运动都是要坚持,因为腹部的脂肪是最容易反弹的,想借此运动塑形的同事需要长期的坚持下去。

再者羽毛球运动最重要的好处就是针对颈椎,正确打羽毛球的姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善,所以特别适合长期面对电脑工作的人群。而且打羽毛球对心脏也有好处,坚持打羽毛球会加速人体的血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防一些心脏病,羽毛球属全身运动,能促使静脉血流回心脏,能预防静脉内形成血栓。

同时羽毛球运动也可以增进员工之间的沟通交流,调动员工工作积极性,缓解工作压力,实现劳逸结合,增强团队凝聚力,运动可释放压力,从而促进身心健康。

综合以上的种种好处,从员工身心健康的问题考虑,公司会在每周四都安排一场羽毛球热身赛,从而达到劳逸结合的目的。

(图1:冷静迎战)

(图2:谈笑间取得一分)

(图3:赛前小娱乐)

(图4:开启双打模式)



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